Capacitação em Mindfulness

Início próxima turma:
03/11/2020
(03, 10, 17 e 24 de novembro)
Horário:
08h às 11h
Local:
Online - plataforma Zoom
Público alvo:
Profissionais em geral que queiram se desenvolver na habilidade de Atenção Plena e FOCO com o objetivo de atingir uma vida com mais qualidade, criatividade, pró-atividade e redução do estresse no ambiente organizacional e pessoal.
Investimento:
Sócio: R$ 261,00
Não Sócio: R$ 373,00
Instrutores:
VANESSA STECHOW
ALICE TROMMER MARTINES

Objetivo:

  • Apresentar a abordagem Científica da Atenção Plena e Contexto histórico;
  • Vivenciar como romper a Atenção à Deriva e Piloto Automático: Base teórica e exercícios práticos;
  • Compreender os efeitos fisiológicos do estresse X benefícios da metodologia no ambiente de trabalho;
  • Desenvolver a auto percepção e cognição: Sensações, pensamentos e emoções;
  • Gerenciar os recursos internos e pró-atividade.


Carga horária: 12 horas.

12 horas de atividades síncronas online, divididas em 4 encontros de 3 horas.


Metodologia:

Na condução do trabalho a metodologia utilizada é Educação de Laboratório – aprender a aprender através da relação com o outro, da troca de feedbacks, de uma participação eficiente em grupo, realizando trocas autênticas para a construção da confiança e mudanças de comportamento.
O embasamento teórico serve de suporte para a construção e consolidação de novos conceitos a partir do saber do próprio indivíduo ou grupo, oportunizando o exercício de habilidades com o estabelecimento de correlações entre o vivenciado e a realidade prática, através de exercícios de dinâmica de grupo, vivências, práticas de relaxamento e respiração, trocas de experiências e exposição de conteúdos. Com cunho prático, vivencial e conceitual e aproveitamento de experiências prévias dos participantes e transferência das aprendizagens e tecnologias para o dia-a-dia dos profissionais, completando dessa forma um ciclo vivencial de aprendizagem.

As aulas serão mediadas pela tecnologia zoom. Escolhemos esta ferramenta amigável, que possibilita interação com colegas e instrutores como se estivessem em sala de aula. O aluno poderá usufruir deste aprendizado com conforto e segurança de sua casa: o que é o mais importante neste momento.

Conteúdo Programático:

Acolhida;

  • Contexto histórico do Mindfulness;
  • Competências da Autocompaixão;
  • Três sistemas de FOCO de Atenção e Ação;
  • Tipos de Atenção;
  • Tipos, Função e Sintomas do estresse;
  • Benefícios da Atenção Plena no combate ao estresse: Melhorando a saúde física e mental;
  • Nossa Mente: Pensamentos, emoções, sentimentos e como romper o ciclo da negatividade;
  • Cinco Sentidos na prática da Atenção Plena;
  • Características dos Modos Atuante e Existente: Como sair do piloto automático e ampliar a criatividade e pró-atividade;
  • Habilidades centrais de Mindfulness direcionadas a uma vida com FOCO e Qualidade no trabalho.

 

Formas de pagamento:

Parcelamento direto no Pagseguro em até 18x; 

Boleto bancário;

Depósito Bancário.

 

Observações:

A ABRH-RS se reserva no direito de alterar a data ou cancelar o curso, até 02 (dois) dias antes da realização do treinamento, se não atingir o número mínimo de participantes.

 

Cancelamento da inscrição deve ser feito por e-mail até 02(dois) dias antes do início do treinamento.

 

Inscrição cancelada com pagamento já realizado, pode optar por:

Substituição de participante

Utilização de crédito para futuros treinamentos

 

O curso será confirmado por e-mail até 02(dois) dias antes da realização do treinamento.

 

No valor do curso estão incluídos:

Material de apoio (apostila digital)

Certificado digital (enviado por e-mail)

 

Mais informações:

E-mail: [email protected]

Whatsapp: 51 9.8488-6769

Mantenedores

Apoiadores institucionais